Hauora 3 Poi Puata Kirihou Manawa Whakangao Manawa

Kaimahi Respiratory
Ka whakamahia te Respiratory Exerciser mo te inenga o te faauru me te kaha paunga o te manawanui i te wa o te whakamatautau mahi mo te paru, me te mahi hoki mo te whakakorikori manawa / manawa. He mea hanga mai i nga rauemi reanga o waenga, he ruma, he poi, he ngongo me te waha.

Ko te Respiratory Exerciser he taputapu e whakamahia ana hei ine i te kaha o te manawa me te kaha o te manawa o te manawanui, me te whakakorikori tinana/whakamahi manawa o nga ngongo i te wa e whakamatautauria ana te mahi o te manawa.

Āhuahira of Respiratory Exerciser
1.He awhina i te manawanui ki te whakaora i te manawa noa i muri i te pokanga puku, i te uma ranei.
2. Ka whakatenatenahia e te hoahoa poi maanu te whakatenatena hohonu me te roa, ka awhina i te manawanui ki te aro turuki i o raatau whanaketanga.
Ko te hoahoa 3.Three ruma ka taea e te manawanui te hapai i nga poi me te kore he parenga ki te whakatutuki i te rahinga teitei i te wa iti.
Ko te hoahoa 4.Compact e whakaatu ana i te ohanga i roto i nga utu tiaki me te rokiroki.
5.Single molded design incorporates holder of mouthpiece ngongo.

Tohutohu mo te whakamahi i te Kaimahi Respiratory Exerciser
1.Purihia te waeine kia tu tika.
2.EXHAL i te nuinga o te waa katahi ka mau o ngutu ki te taha o te waha i te pito o te ngongo.
3.RERE LOWFLOW-whakangohu i te tere ki te whakaara i te poi anake i roto i te ruma tuatahi, Me noho tonu te poi tuarua o te ruma, me noho tenei tuunga mo te toru hēkona, ki te roa ranei ka taea ko tehea te tuatahi.
4. TE RERE RERE KAUPAPA-whakamohia ki te tere ki te whakaara i nga poi o te ruma tuatahi me te tuarua, Me whakarite kia noho tonu te poi tuatoru ruma ki te waahi okiokinga mo te roanga o tenei mahi.
5.EXHALE-tangohia te waha ka toha noa.
6.REPEAT- i muri i ia manawa hohonu roa, tango i tetahi wa ki te okioki me te manawa noa. ka taea te tukurua tenei mahi i runga i nga tohutohu a te taote.